“五一”假期即将来临，亲友聚会也将增多。县人民医院医生提醒：健康饮食，方能尽享假期欢乐。

假期中，亲朋好友相聚，面对美食美酒，切勿贪图一时尽兴、暴饮暴食。

县人民医院消化内科副主任医师万文中说：“高脂肪、高碳水化合物的食物需严格控制。至于酒，即便少量也应格外谨慎，特别是有基础疾病的人群。以慢性胃炎或胃溃疡患者为例，过量饮酒易导致病情急性加重，严重时甚至可能引发胃出血，务必引起重视。”

专家指出，外出就餐首先要确保食材、餐具来源干净、正规，同时注意合理搭配，做到吃动平衡。对于老年人或患有“三高”、痛风等慢性疾病的人群，则应尽量保持规律饮食，并注意多饮水。

万文中说：“喝水其实挺有讲究的。首先，心肾功能正常的人群，建议每日饮水量达2000ml以上，如果心肾功能存在隐患的患者，请尊重医嘱饮水；其次，喝什么也很重要，特别是含果糖多的饮料要少喝。建议大家多喝偏碱性的水，比如含碳酸氢钠的苏打水，对身体更好。”

部分肠胃功能较弱的市民，在出行游玩过程中可能会出现水土不服的症状，导致旅途中反复腹泻。医生建议，出行前可提前准备一些常用药物，以备不时之需。如果服药后症状未及时缓解，应立即就医。

记者：黄俊／刘静昳

编辑：赵武

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