新春的脚步越来越近，返乡潮、走亲访友、出游出行即将进入高峰期，人员流动频繁，聚餐聚会增多，加之呼吸道传染病和季节性健康风险交织。健康安全可不能马虎！南漳县疾控中心结合监测数据和专家研判，提醒大家做好个人防护，度过一个快乐、平安、幸福的春节。

一、流行性感冒：冬春季呼吸道传染病“主力”

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。其潜伏期一般为1－4天，典型症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。婴幼儿、老年人及慢性基础疾病患者感染后易出现肺炎等严重并发症。

防控措施：

1．接种疫苗：建议6月龄及以上无禁忌症的人群每年接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群。

2．做好个人防护：在公共场所科学佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮住口鼻。

3．保持环境卫生：家庭和办公场所要经常开窗通风，保持空气流通；定期清洁和消毒常接触的物体表面。

4．增强自身免疫力：保持规律作息，均衡饮食，适度锻炼，避免过度劳累。

二、诺如病毒感染：警惕“冬季呕吐病”

诺如病毒是急性胃肠炎的主要致病原之一，具有潜伏期短（通常12－48小时）、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样（包括粪－口途径、气溶胶传播、接触传播）的特点。感染后常见症状为呕吐、腹泻、恶心、腹痛等，部分患者可能有发热、头痛等全身症状。

防控措施：

1．严格手卫生：饭前、便后、加工食物前要用肥皂和流动水洗手至少20秒。含酒精消毒液对诺如病毒效果有限，推荐使用肥皂流水洗手。

2．加强食品卫生：水果和蔬菜食用前应认真清洗，不生食或半生食贝类等海产品，食物务必彻底加热。

3．规范处理呕吐物：如有患者呕吐，应立即疏散周围人员，并使用含氯消毒剂（如84消毒液）覆盖处理，清理人员需佩戴手套和口罩。

三、一氧化碳中毒：冬季“隐形杀手”

一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体，与血红蛋白的亲和力比氧气高200－250倍。一旦吸入，会形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白失去携氧能力，导致组织缺氧。轻度中毒可出现头痛、头晕、心悸、恶心等症状；重度中毒则可能导致昏迷、脑水肿、甚至死亡。

防控措施：

1．确保取暖设备安全：使用煤炉、炭火、柴火炉烧柴取暖时，要安装烟囱并保持其通畅，定期检查防止漏气。

2．保持通风：使用燃气热水器、取暖设备时，务必定时通风，保持室内空气流通，避免长时间密闭使用。

3．提高安全意识：车辆停驶时切勿长时间开启空调，不要在密闭车库内让发动机持续运转。　

四、春节假期健康提醒：平安过春节，健康伴你行

春节期间，饮食不节、饮酒过量、作息紊乱、燃放烟花爆竹等都可能带来健康隐患。暴饮暴食易引发急性胰腺炎、胆囊炎；过量饮酒可能导致酒精中毒、意外伤害；不规范的燃放烟花爆竹可能造成烧伤、炸伤等。

防控措施：

1．饮食有度。按时就餐，避免暴饮暴食，食物要彻底煮熟，生熟食材分开处理。

2．理性饮酒。不空腹饮酒，不过量饮酒，不喝无标识或成分不明的药酒。

3．安全燃放。选择正规烟花爆竹，儿童燃放须有成人看护，饮酒后不燃放。

4．保持良好作息。避免熬夜，适度运动，慢性病患者需遵医嘱按时服药。

五、关注心血管疾病　

心血管疾病是中老年人群的常见病。由于天气寒冷，血管容易收缩引起血压升高，甚至冠状动脉痉挛，进而影响心脏供血，容易引发心血管疾病。入冬以后，心血管疾病发病率整体呈升高趋势。而春节期间持续存在寒冷、进食油腻、饮酒过量、熬夜、情绪激动等心血管疾病的诱发因素。

防控措施：

1．合理膳食。少吃辛辣刺激性食物，饮食、饮酒要适度，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担；

2．规律作息。不要长时间打麻将、看电视，增加心脏负荷；外出时要注意保暖，及时发现身体信号，不适时不要忍；

3．及时就医。对于一些有过心梗病史，或高血压、高血脂的患者，如果出现胸部疼痛、憋气、一天中频繁发作一定要引起重视，及时就医。

疾控人员温馨提示：健康是幸福年的基础！请大家提高防护意识，落实防控措施，共享团圆喜庆。祝大家新春愉快，马年大吉！

南漳县疾控中心

2026年2月2日