入冬之后，不少人总感到精神不振、倦怠乏力，甚至食欲下降、反复感冒。这种“冬困”现象，在中医学看来属于“虚劳”范畴，通过中药、艾灸、足浴等传统方法调理，可以有效改善。

“虚劳”这一病名最早见于东汉张仲景的《伤寒杂病论》，认为其涉及肝、心、脾、肺、肾五脏之虚，尤以脾、肾为根本。

县中医医院内三科主治医师冯磊说：“虚劳的成因主要有四个方面，一是先天禀赋不足，二是烦劳过度损伤五脏，三是饮食不节损伤脾胃，四是大病或久病后失于调理。其中，饮食不节是主要原因，过食油腻会加重脾胃负担，导致脾虚湿困、痰湿内生，从而出现精神萎靡、哈欠不断的症状。”

专家介绍，脾胃为气血生化之源，脾虚则身体困重、易饥乏力。因此，治疗虚劳当从调理脾胃入手，恢复其运化功能，使清阳得升、浊阴得降，气血生化才能恢复正常。

冯磊说：“调理方法首选艾灸，可以温中散寒、增强脾胃运化。常用穴位有关元、足三里、阴陵泉等。其次是中药足浴，能温阳散寒、祛痰化湿，常用艾叶、陈皮、竹茹等药材，还可改善失眠多梦、促进血液循环，帮助放松入睡。如果症状经调理后仍不能缓解，建议及时就医，排除其他疾病可能。”

记者：黄俊／朱正涛｜编辑：符柳婵

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