随着冬季来临，受气温骤降和空气干燥等因素影响，干燥、过敏、冻疮等皮肤问题频出。该如何科学护肤？来听听县中医医院专家的建议。

皮肤是人体最大的器官，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用。

县中医医院皮肤科主任呙登辉说：“皮肤的表面有一层天然的皮脂膜，它可以帮助肌肤锁住水分，保持滋润。但随着气温的降低，人体皮脂腺和汗液的分泌都会大幅度减少，再加上空气干燥，会加速皮肤水分的蒸发，从而导致皮肤屏障受损，表面变得粗糙，甚至出现瘙痒、脱屑和裂纹等。”

中医认为“肺主皮毛”，护肤离不开肺之精气的滋养。

呙登辉说：“多吃银耳、百合等有润肺、滋阴、益气作用的食物，以及胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果等富含维生素的果蔬，有助于促进血液循环、抗氧化和减少皮肤的炎症。”

除了通过饮食进行内在调理，正确的外部护理同样至关重要。

呙登辉说：“清洁要温和，建议使用温水及中性或弱酸性的洁面产品，避免过度清洁带走保护性皮脂，洗浴后应在皮肤尚未干燥时，立即涂抹保湿霜，以锁住水分。外出时佩戴手套、围巾，减少皮肤直接暴露在冷风中。”

记者：董晓旭／刘馨丹

实习生：张睿茜

通讯员：莫海花｜编辑：李薇

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