春季万物复苏，阳气生发，正是调养脾胃的最佳时期。今天，让我们来听一听专家的养生之道。

2月26日，记者在县中医医院内三科病区看到，不少患者在此疗养脾胃。医生告诉记者，随着春季到来，人体肝气旺盛，加之雨水节气前后降水量增加，湿邪入侵后极易导致脾胃虚弱。

县中医医院内三科主治医师 何柳荫说：“那么我们怎么判断自己是不是脾胃阳虚的体质呢？比如有些人经常感觉食欲不振，稍微吃多一点就会腹胀或者饭后就会如厕，平时容易感到疲劳，身体沉重，容易浮肿，肩膀酸痛、怕冷、手足冰凉、舌头伸出来胖胖的，舌边有齿痕，舌苔白腻，那么这就是一个典型的脾胃阳虚的体质。”

中医有春夏养阳之说，对于脾胃阳虚体质的人群来说，通过食补、运动和中医理疗等合理方式，更能达到事半功倍的效果。

县中医医院内三科主治医师 何柳荫说：“春天宜增加辛味和甘味的食物，它可以行气通阳，疏通人体的气机，如韭菜、豆芽、春笋等，另外甘味的食物可以补益脾胃，如大枣、山药、茯苓、红豆等。在情志上，我们要不急不躁、心胸开阔，尽量使心情舒畅。另外我们可以选八段锦、太极拳等比较舒展缓和的运动，既有助于调畅情志，也有助于增强脾胃功能、促进消化。我们可以经过医师的指导，在春季采用艾灸穴位贴敷、穴位按摩等理疗来改善脾胃功能。”

记者：杜丽丽｜见习记者：杨鑫月

编辑：符柳婵｜责任编辑：卢珊娜/周尔华

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