流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫以及接触传播。当前正值流感高发季节，该如何科学预防？来听听县中医医院专家的建议。

今年流行的主要是甲型H3N2病毒。中医认为，甲流属于“外感病”，可归为“疫病”范畴，主要有四种常见类型。

县中医医院内一病区肺病科主任医师张斌说：“风热型表现是高热、流涕、口渴喜饮；风寒型表现为发热、头痛、全身酸痛；湿热型表现是咳嗽、痰黄、口苦；表寒里热型主要表现是身体酸痛、咽痛咽红、鼻塞流涕。针对以上的类型，进行辨证分型，进行对症治疗可以起到更好的疗效。”

冬季气温骤降、气候干燥，容易诱发流感等呼吸道疾病，应及时濡养脏腑、巩固正气，提升免疫力。

张斌说：“日常我们建议清淡饮食，多摄入富含抗氧化剂的果蔬，比如莲子、山药、橙子、梨子。针对不同症状进行对症食养，遇到怕冷、鼻塞可以使用红糖姜枣茶辛温散寒；发热咽痛的可以用雪梨百合羹清肺泻热利咽；乏力多汗可以用黄芪山药粥补气固表。”

此外，还可通过穴位按摩进行辅助治疗，缓解感冒症状，长期坚持更能提升正气，增强抗病能力。

张斌说：“颈后面正中的大椎穴，按揉能帮助散寒退热，平时洗澡时用热水冲一冲，也可以起到预防感冒的作用；而虎口的合谷穴，掐按以后可以缓解头痛、咽痛；鼻翼两侧的迎香穴，经常按揉也可以缓解鼻塞。” 

记者：董晓旭／刘馨丹

通讯员：莫海花／余宗耀｜编辑：符柳婵

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